Ostoskori
0
0,00 €
Tallessa
Kirjoita tekstisi tähän...
Rohkeudella irti häpeästä
Koulutus ammattilaisille, jotka haluavat ymmärtää ja lievittää asiakkaidensa häpeän kokemuksia sekä niiden seurauksia.
HÄPEÄSTÄ IRROTTAUTUMINEN on mahdollista ja tärkeää. Syvän häpeän kohtaaminen herättää yleensä syviä kelpaamattomuuden ja arvottomuuden tunteita. Kuitenkin, tuntemusten läpi kannattaa sukeltaa. Kokemuksen takaa voi löytää minuuden uinuvat aarteet, vapauden, ilon, luovuuden…
Menetelminä koulutuksessa käytetään
- Soulfulness ja Sielun runojen tekijöiden uniikkeja kokemusharjoituksia
- Hyväksyntään ja tiedostamiseen liittyviä harjoituksia
- Mielikuvaharjoituksia
- Itsenäistä työskentelyä ja pohdintoja
- Työskentelyä pienryhmissä
- Hyödyllisiä harjoituksia kotiin
Rohkeus rakastui häpeään -teosta
Apua tietoisuuden tielle
Elämän-polun löytöretki
🍀 Koulutus on syvällinen kokemus- ja tutkimusmatka aidoimman itsen äärelle.
🍀Koulutus yhdistelee ainutlaatuisella tavalla hyväksyvän tietoisuuden harjoituksia kokemukselliseen taideterapeuttiseen työskentelyyn.
Let it go -voimaantumiskoulutus
🍀Uniikki kokemuksellinen työpaja, jossa yhdistetään
*toiminnallisia tietoisuustaitoharjoituksia
*kokemukselliseen taideterapeuttiseen työskentelyyn
🍀 koulutus
Virkistää-herättää-voimaannuttaa, lisää (työ-)hyvinvointia, tuo välineitä asiakastyöhön ja vahvistaa tiimiyhteistyötä ja tuottavuutta.
🍀Tilattavissa, räätälöitävissä
Rohkeudella irti häpeästä!
🍀Häpeä-haittaohjelman purkaminen vaatii rehellistä sisäisen maailman tarkastelua.
🍀Häpeän läpi kulkeminen on samalla uusi syntymä.
🍀Silloin voi löytää uudenlaisen yhteyden itseesi - ja elämisen vapauden.
🍀Aiheesta on saatavilla:
*Äänikirja ja E-kirja
*Tilauskoulutus ammattilaisille
Ammattilais-kompassi
🍀 On hyvinvointiohjelma koulutus- ja kasvatusalan ammattilaisille
🍀Se perustuu ns. HOT- taitojen harjoitteluun.
🍀 Ohjelma mm. laajentaa tietoisuutta, luo rohkeutta, herättelee luovuutta, lievittää stressiä.
🍀
Ohjelma opastaa ammattilaisia myös nuorten hyvinvointitaitojen tukemiseen.
🍀 Ammattilaiskompassi on nyt pilottivaiheessa.
Kun on aika
löytää
mieltä keventävää,
selkeyttävää
tukea!
Ota yhteyttä!
Psykologinen ja terapeuttinen tuki
Saatavilla etänä ja kasvokkain!
Työotteistani
Missionani
on saattaa ihmisiä heidän
oman ydinolemuksensa,
autenttisen itsensä äärelle.
Se tuo Kevytmieltä!
Sivun tekijä ja palveluiden tarjoaja: Anne Puolakanaho (PsT)
Olen kevytmielen lähettiläs ja hyväksyvän tietoisuuden fasilitaattori, ammatilliselta taustaltani tietoisuuden tutkija sekä elinikäisen kasvun ja kehityksen asioihin perehtynyt psykologi (PsT, KEHKA-PsL)
Olen ollut lapsuudesta lähtien hyvin kiinnostunut ihmisyyden kokemuksista. Olen seurannut sen viitoittamaa polkua apunani kirjastollinen kirjoja, erilaisia ihmisiä, koulutuksia ja kursseja. Tietoisuustaitoihin törmäsin ensin "vahingossa"...ja se onkin ollut sittemmin menoa...
TÄMÄ ON UUSINTA!
Tähtipölyn alla -podcastsarja
Videosarja esittelee taiteilijoita ja heidän näkemyksiään tietoisuudesta ja siitä miten näiden kahden liitto näkyy heidän elämässään ja taiteessaan.
Mitä muuta taide on kuin esteettinen kokemus tai tapa viettää aikaa?
Voiko taide laajentaa tietoisuutta? Vai onko se toisinpäin?
Mikä yhteys taiteella ja tietoisuudella on hyvinvointiin ja elämisen kokemuksiin?
Usein kysyttyä!
1. Lyhyesti: Mitä kanssani voi pohtia ?
Ihmisenä joudumme kohtaamaan monenlaisia elämänhaasteita. Haasteet voivat ilmentyä ensisijaisesti omassa itsessä erilaisina hyvinvoinnin pulmina kuten stressinä, ahdistuksena, nukkumisvaikeutena, elämän merkityksettömyyden kokemisena.
Haasteet voivat näkyä myös ihmissuhdeongelmina, esimerkiksi parisuhdevaikeuksina tai vaikeuksina lähi-ihmissuhteissa tai ystävyyssuhteissa.
Joskus hankalat asiat näyttäytyvät erityisesti työelämässä tai harrastuselämän puitteissa.
Kuljen tarvittaessa hetken matkaa kanssasi ja autan sinua löytämään mieleesi rauhaa ja hyväksyvän tietoisuuden tuomaa uudenlaista kokemusta, mikä puolestaan avaa uudenlaisia polkuja elämääsi.
Tämänkaltainen uudenlainen matkanteko vaatii vähän rohkeutta! Silti- kannattaa kysyä itseltä olisiko nyt sen aika!
2. Kuinka pitkä aika tapaamiseen kannattaa varata?
Ensimmäisellä kerralla voit varata 50 minuutin selkeyttävän keskusteluhetken kanssani.
Yleensä tapaamiseen varataan 50 minuuttia. Mikäli haluat paneutua yhteen asiaan tai olet uusi asiakas on silloin pitempi 90 minuutin tapaaminen paikallaan.
Usein uusien kokemusten ja polkujen etsiminen vaatii kuitenkin usein enemmän aikaa ja silloin meidän on mahdollista sopia 4-10 kerran tai tarvittaessa pidemmästäkin tapaamisjaksosta ensimmäisten tapaamisten aikana, jolloin tapaamisen kesto voi olla 45 minuuttia tai sovitusti muutakin.
3. Miten keskustelut toteutetaan ?
Keskustelut tapahtuvat tietokoneen/ tabletin/ kännykän välityksellä tai sovittaessa myös puhelimitse. Saat sähköpostiisi /puhelimeesi kutsulinkin, jota näppäämällä pääset mukaan verkkotapaamiseen.
Käytän yhteydenpitoon Teams tai Zoom-ohjelmaa tai sovitusti muuta yhteydenpitovälinettä.
Mikäli olet epävarma tapaamisen onnistumisesta em. välineitä käyttäen on parempi tavata kasvokkain. Myös muutoin sopimuksesta voimme tavata kasvokkain (Jyväskylässä).
Varaathan itsellesi rauhallisen tilan ja oman ajan keskusteluhetkeä varten!
Hyväksyvä tietoisuus ja hyvinvointi
Ajattelen, että hyväksyvä tietoisuus - tai sen puute - muodostaa perustan, jonka pohjalta koemme ihmisyyttä ja elämää.
Hyvinvointia tuo kyky hyväksyvästi, tietoisesti ja avoimuudella kohdata haasteita itsessä ja toisissa.
Hyvinvointia vahvistaa oman autenttisen itsen viitoittaman tien kulkeminen askel askeleelta. Hyväksyvä, laajeneva tietoisuus puolestaan uudistaa itseä mikä näkyy keventyneitä ajatus-, tunne- ja kehokokemuksina.
Tietoisuuden esteet "blokit" mielessämme tuovat elämään kivun ja varjot. Blokit estävät myös yksilöllisten potentiaalimme laaja-alaista toteuttamista. Onneksi näitä esteitä voi hälventää ja poistaa!
Kevytmieltä voi lähestyä monenlaisten menetelmien kautta, esimerkiksi keskustellen, lukien, kirjoittaen, itsenäisen sisäisen työskentelyn avulla, osallistumalla live- tai verkkokoulutuksiin, hiljentymällä, tekemällä mindfulness-, soulfulness-, HOT-harjoituksia.
Näiden kautta saatavat kokemukset voivat muuttaa omaa kokemusta, suhtautumista itseen, toisiin ja elämän haasteisiin merkittävästi - kuten tutkimuksetkin osoittavat. Katso alla!
Ajattelen, että hyväksyvä tietoisuus - tai sen puute - muodostaa perustan, jonka pohjalta koemme ihmisyyttä ja elämää.
Palautetta työstäni psykologina
Mie menin Annen juttusille ensimmäisen kerran loppuvuodesta 2022. Olin todella hakoteillä, ja vailla vertaistukea sekä ymmärrystä itsestäni.
Vähän liiankin pohjalla piti käydä, mutta onneksi sen ekan juttutuokion jälkeen tuntuikin siltä, että pystyin olemaan todella auki. Mitä useammin pääsin jutustelemaan, sitä helpommalta tuntui puhua täysin sydämestä.
Pystyin luottamaan, että nyt on turvallinen tila. Nyt on rauha. Nyt on hyväksyntä.
Anne on aina täysin läsnä siinä hetkessä, ja antaa minulle tilan olla minä. Hänen kanssa on ollut todella hyviä keloja, ja olen saanut todella hyviä oivalluksia sekä purettua vuosikymmenten taakkaa. Just sopivasti löylyä ja haastamista, mutta lempeän otteen kautta.
Yksi parhaista päätöksistä koskaan oli tulla Annen juttusille, ja saan kiittää universumia, että tiemme kohtasivat.
Mies, 26 vuotta, muusikko