Löydä oma polkusi: Autenttisuuden kutsu!
Maailma huutaa - ketä kuuntelen?
Olkaa omia itsejänne -kaikki muut roolit ovat jo varattuja. (Engl. Be yourself - everyone else is already taken by Oscar Wilde).
Elämme maailmassa, jossa ulkoiset odotukset ohjaavat usein
elämäämme.
Todellisen itsen, autenttisen oman olemuksen löytäminen 💛 ja sen mukaan eläminen vaatii rohkeutta, mutta se tuo mukanaan syvän rauhan ja merkityksellisyyden tunteen.
💛 Todellista itseä kannattaa etsiä sieltä missä kiinnostuksesi luonnostaan herää, missä löydät inspiraation, energisoidut.
💛 Kun uskallat kulkea kohti autenttisinta itseäsi, löydät elämääsi todellisen vapauden ja yhteyden itseesi ja sen myötä muihin ja maailmaan.
Uskollinen itselleni -harjoitus
Seuraava harjoitus auttaa tiedostamaan mikä sinulle on tärkeintä elämässäsi. Varaa itsellesi rauhallista aikaa noin kymmenen minuuttia.
💛Hengitä vatsan pohjaan saakka minuutin-parin ajan. Käännä huomio hengitykseesi ja siihen, miten hengitys tuntuu vatsassasi ja liikuttaa vatsaasi.
💛Sen jälkeen mieti, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja missä asioissa haluat olla uskollinen itsellesi. Se voi olla myös asia, joka on sinulla vasta haaveissa! Älä anna pelon estää sinua tunnistamasta ja tunnustamasta elämäsi tärkeitä asioita.
💛Mieti myös missä kohtaa annat ulkoisten tekijöiden, kuten toisten ihmisten, ohjata elämääsi.
💛Kirjoita ylös yksi pieni askel, jonka voit ottaa tänään ollaksesi enemmän oma, aito itsesi. Voit myös piirtää kuvan aiheesta.
Autenttisuuden tarinaani kuvina ja runoina
Itselleni autenttisuuden matkan helmet ovat ilmaantuneet usein tunteina, ajatuksina ja kuvina 💛.
Alla linkki, josta voit halutessasi tutustua autenttisuuden matkaani tarkemmin vlogin -muodossa.
Terveisin, Anne Puolakanaho I www. kevytmieli.fi I Terapeuttista tukea I Koulutusta I Verkkokursseja