AUTENTTISUUS JA PARISUHDE 

- Miten pulmat lapsuusiän autonomisessa kehityksessä näkyvät aikuisten parisuhteessa?

Lapsuusiän autonomisen kehityksen pulmat voivat vaikuttaa merkittävästi aikuisten parisuhteisiin monin tavoin. Nämä vaikutukset heijastuvat usein parisuhteen dynamiikkaan, kommunikaatioon, läheisyyteen ja konfliktien käsittelyyn. 

 Hyväksyvän tietoisuuden hyödyt

Hyväksyvä tietoisuus auttaa parisuhteissa tunnistamaan ja hallitsemaan tunteita, asettamaan rajoja ja parantamaan kommunikaatiota. Tietoisuuden laajentaminen lisää itsemyötätuntoa ja rauhaa omassa mielessä. Tämä puolestaan auttaa vähentämään riippuvuutta ja pelkoa hylkäämisestä. Tämän seurauksena on mahdollista luoda aidompia, suorempia, rehellisempiä ihmissuhteita.

Tässä muutamia esimerkkejä siitä, miten nämä haasteet voivat ilmetä:

1. Riippuvuuden ja itsenäisyyden tasapainon puute: Henkilöt, joilla on pulmia lapsuusiän autonomisessa kehityksessä, saattavat kamppailla löytämään tasapainoa riippuvuuden ja itsenäisyyden välillä parisuhteessa. Tämä voi ilmetä joko liiallisena riippuvuutena kumppanista tai toisaalta liiallisena tarpeena itsenäisyyteen, jolloin läheisyyden luominen voi olla vaikeaa.
2. Vaikeudet rajojen asettamisessa: Autonomian kehittymispulmat voivat johtaa vaikeuksiin asettaa ja ylläpitää terveitä henkilökohtaisia rajoja parisuhteessa. Tämä voi ilmetä joko rajojen puutteena, jolloin henkilö sallii kumppaninsa ylittää hänen henkilökohtaiset rajansa, tai liian tiukkoina rajoja, jotka estävät syvemmän emotionaalisen yhteyden muodostumisen.
3. Konfliktien ratkaisun haasteet: Autonomian kehitykseen liittyvät pulmat voivat vaikeuttaa konfliktien terveellistä käsittelyä parisuhteessa. Henkilöt saattavat vältellä konflikteja, reagoida niihin yliherkästi tai käyttää epäterveellisiä selviytymismekanismeja, kuten vetäytymistä tai aggressiivisuutta.
4. Pelko hylätyksi tulemisesta tai ylisitoutuminen: Lapsuudessa koettu autonomian puute voi johtaa syvään pelkoon tulla hylätyksi. Tämä voi johtaa ylisitoutumiseen suhteisiin tai toisaalta sitoutumisen välttämiseen, koska pelkää menettävänsä itsenäisyytensä.
5. Vaikeudet luottamuksen rakentamisessa: Autonomian kehittymisen haasteet lapsuudessa voivat vaikuttaa henkilön kykyyn luottaa toisiin, mikä on olennainen osa terveen parisuhteen ylläpitämistä. Epäluottamus voi johtaa jatkuvaan kontrollin tarpeeseen tai jatkuvan vakuuttelun tarpeeseen kumppanilta.
6. Itsearvostuksen ongelmat: Heikentynyt itsetunto ja itsearvostus, jotka usein liittyvät autonomian kehityksen pulmiin, voivat aiheuttaa haasteita parisuhteessa. Henkilö saattaa olla liiallisesti riippuvainen kumppaninsa hyväksynnästä ja arvostuksesta, mikä voi luoda epätasapainon suhteessa.
7. Vaikeudet emotionaalisen läheisyyden luomisessa: Autonomian kehityspulmat voivat estää henkilöä ilmaisemasta tunteitaan avoimesti ja rehellisesti, mikä on välttämätöntä syvän emotionaalisen yhteyden luomiseksi parisuhteessa. Tämä voi johtaa pinnallisiin tai etäisiin suhteisiin, joissa kumpikin osapuoli tuntee olonsa yksinäiseksi.

Näiden haasteiden voittaminen edellyttää usein itsetutkiskelua sekä ammatillista apua mikä lisää tietoisuutta itsestä -itsetuntemusta. Olennaista on myös oppia ottamaan askeleita, joilla voi vahvistaa terveitä itseä ravitsevia ja kunnioittavia suhtautumistapoja itseen ja muihin ihmisiin.

Ole yhteydessä,

ANNE PUOLAKANAHO

TERAPIAA, VERKKOKURSSEJA, KOULUTUSTA

YHTEYS@KEVYTMIELI.FI

https://www.kevytmieli.fi/l/autonomisen-kehityksen-pulmat-parisuhteissa/

#Autonomia, #Parisuhde, #ParisuhteenHaasteet, #HenkilökohtainenKasvu, #Mielenterveys, #Ihmissuhteet, #Itsetuntemus,  #Itsetuntemus, #Terapia, #Kasvu